EFT (emotional freedom techniques): Türkçe karşılığı “duygusal özgürleşme teknikleri” dir. 1980 yılında Dr. Callahan tarafından tesadüfen keşfedilmiş bir terapi yöntemidir.
EFT akupunktura dayalı bir tekniktir. Vücudun belirli noktalarında belirli enerjiler vardır. Bu enerjilerin bulunduğu noktaların vuruşlar aracılığıyla uyarılmasıyla bağlantılı olduğu olanın fiziksel ve psikolojik sorunun çözülmesidir.
EFT yöntemi hızlı, kalıcı, etkili, güvenli, kolay bir yöntemdir. EFT olumsuz duygular, ruhsal gelişim, duygusal travma, performans artırma, bedensel sorunlar, ilişki sorunları, madde bağımlılıkları, fobilerden kurtulma gibi konularda uygulanabilir.